~ (PAPOTAGES) Je suis angoissée...

Bonjour tout le monde! Aujourd'hui j'avais juste envie de papoter un peu avec vous. Comme certains le savent déjà je souffre de claustrophobie depuis presque 10 ans. La claustrophobie, c'est la peur de l'enfermement, des espaces clos. Elle s'est déclenchée sans événement particulier, lorsque j'avais 11-12 ans. Au départ, j'ai commencé à paniquer à l'idée de prendre l'ascenseur puis j'ai commencé à angoisser dans l'avion, le métro, les bus, les télécabines, les attractions, les cinémas, les tunnels, les pièces sans fenêtre... ce qui, vous l'imaginez bien est très handicapant au quotidien. Pour vous expliquer un peu, lorsque je me retrouve enfermée, j'ai des palpitations, les mains moites, la gorge serrée, des douleurs dans le ventre, les larmes qui montent et des tremblements. J'ai tout simplement peur de ne plus pouvoir sortir, j'ai de plus en plus de difficultés à respirer et j'ai l'impression que je vais mourir d'étouffement. A partir de ce moment-là, j'ai commencé à éviter les situations dans lesquelles je peux réagir de cette façon... Mais dans la mesure où parfois, je n'ai pas le choix, j'essaie de prendre sur moi pour ne pas laisser ma phobie m'empêcher de vivre. Tout ça peut paraître dingue et c'est bien pour cette raison que je voulais vous dire que si quelque chose vous fait peur, n'hésitez surtout pas à en parler à votre entourage qui pourra vraiment apaiser vos souffrances. Et inversement, si une personne vous parle de ses angoisses, s'il-vous-plaît, ne prenez pas ça à la légère, ne vous moquez pas, ce sont des choses difficilement contrôlables, croyez-moi! Enfin voilà, c'était juste un peu de blabla, absolument pas pour me plaindre mais juste pour vous dire que si vous êtes phobique, vous n'êtes pas seul(e)s et avec un peu de travail sur soi on peut apprendre à se contrôler!